Tady je pár přesvědčení, které má mnoho žen do určité míry v podvědomí, a mohou přispívat k tomu, že pro nás jsou svátky víc stresu než odpočinku.

• „ O Vánocích se máme všichni rádi, jsme na sebe hodní, pomáháme si, nehádáme se“

Nepřebírejte na sebe více zodpovědnosti než je správné. Nemůžete zařídit, že budou všichni v dobré náladě, nejste Ježíšek😊 Vy se hlavně zaměřte na svoji pohodu, co potřebujete pro svoji pohodu vy…. To jak bude Vánoce prožívat Vaše nejbližší okolí (děti, partner, rodina) není ve vašich rukou.

• „Tradice za každou cenu – i za cenu mé osobní pohody“

Co je víc? Všechno uklizené, 4 druhy cukroví na stole, dárky zabalené podle posledních trendů, …. nebo váš klid, pohoda, uvolněné tělo? V krvi kortizol a adrenalin anebo endorfiny se serotoninem?

• „ O Vánocích má být rodina spolu, bez návštěv rodiny to nejsou pravé Vánoce“

Opravdu? Musíme? Jak návštěvy probíhají? Je to radost ze setkání nebo zase jedna z povinností, která vás stresuje? Jde to udělat jinak? Zkrátit, přesunout na jiné období, potkat se v přírodě, neřešit dárky?

• „Na Vánoce všechno zařizuji já, protože to umím nejlíp.“

Vybíráte nejlepší dárky, skvěle pečete a vaříte, úklid je vaše doména, organizujete návštěvy a program,…. Co si říct o pomoc, co něco delegovat, co něco pustit? To že to děláte nejlíp ještě neznamená, že to pořád musíte dělat vy.

Možná už jste stresy a únavu z minulých Vánoc zapomněly a když čtete tento článek, tak si říkáte, že to letos bude v pohodě a užijete si to… Moc vám to přeji! Pokud ale budete cítit, že k vaší spokojenosti hodně chybělo, tak si hned po svátcích sedněte s papírem a pište… ještě začerstva….dokud to máte vše v živé paměti.

Co se povedlo?

Co mi přineslo největší radost/klid/harmonii? Jak toho pozitivního můžu příští Vánoce dostat do „programu“ víc?

Z čeho jsem byla nejvíc unavená? Co můžu příště vypustit, kde si můžu říct o pomoc, co můžu delegovat?

Byl tam prostor i pro můj odpočinek?

Komunikovala jsem dobře svoje potřeby během svátků? Ptala jsem se sama sebe, co mi nejvíc pomůže? I když už je po svátcích, tak promluvte si s rodinou, jak jste se cítila a co by vám příště pomohlo….

Mějte krásné svátky a vzkvétejte o Vánocích ještě víc!!!

P.S. Až budete mít nějakou krizovku o Vánocích, tak se samy sebe zeptejte: "Co by mi teď pomohlo nejvíc?"

VÁNOCE

Tak jak se těšíte na Vánoce?

Jak je každý rok prožíváte? Vše zalité sluncem? 🙂

Pokud se na Vánoce těšíte a každý rok si je moc užijete, tak nečtěte dál a užívejte si vánočních příprav a přeji Vám krásné svátky!

Pokud se Vám při pomyšlení na Vánoce stáhnul žaludek nebo se ocitl tlak v jiné části těla nebo možná ještě nesomatizujete, ale máte ohledně Vánoc smíšené pocity, tak možná stojí za to tohle zkoumat dál a chvilku se zamyslet, co Vás k tomu vede….