Proč je věta „nic nestíhám“ nebezpečnější, než si myslíme


Jak jedna nenápadná myšlenka ovlivňuje naši energii, sebevědomí i každodenní prožívání

„Nic nestíhám.“

Věta, kterou jsem v posledním týdnu slyšela od mnoha úžasných žen. A přiznám se — říkám si ji někdy taky. Jenže čím víc nad tím přemýšlím, tím víc mi dochází, že to vlastně vůbec není pravda. Spíš toho neseme opravdu hodně.

Práce, děti, partnerství, domácnost i péče o sebe.

A ve všech těch rolích chceme být ideálně skvělé.

Opravdu nic nestíháme?

Když se nad tím zamyslíme, často to není o tom, že bychom nic nestíhaly. Spíš máme na sobě tolik rolí, že je někdy těžké vidět, kolik toho ve skutečnosti zvládáme. Zkus si malý experiment. Na chvíli zavři oči a řekni si: „Nic nestíhám.“ A pak si řekni: „Dneska jsem zvládla tohle, tohle a ještě tohle.“ Možná popisuješ úplně stejný den – jen jinými slovy. A přesto se v těch dvou větách cítíš úplně jinak. Protože naše myšlenky nejsou jen slova. Formují, jak se cítíme, a to pak ovlivňuje i to, jak jednáme.

Proč na sebe ženy tak tlačí

Kolik z nás jako malých slýchalo, že je v pořádku odpočívat, říct ne nebo někoho zklamat? Mnoho z nás tohle vlastně nikdy neslyšelo. A právě kvůli těmto programům, které se v nás roky budovaly, pak k sobě někdy mluvíme takhle: „Nic nestíhám.“ a podrážíme si tak nohy samy sobě.

Možná první krok

Možná právě tady začíná první malý krok ke změně. Možná první krok je prostě přestat si v tomhle trochu lhát a začít si víc všímat, kolik toho ve skutečnosti zvládáme. Začít k sobě promlouvat jinak – “ Zvládám toho opravdu hodně.”

A pokud opravdu cítíme, že je něco dlouhodobě v nerovnováze a jde to proti našim hodnotám, pak je možná čas říkat častěji ne, říct si o podporu a víc si všímat, co nám energii dává a co ji bere. Protože být mámou, partnerkou, pracující ženou a držet pohromadě tolik rolí… to je opravdu hodně.

Takže dnes místo věty „Nic nestíhám“ zkus říct jednu jinou: „Dneska jsem toho zvládla docela dost.“ A pak zas znova a znova…

Proměň tvůj vnitřní příběh a uvidíš, jak se promění i tvoje pocity…